AHORA QUE ESTÁS POR CASARTE, ES UN EXCELENTE MOMENTO PARA PONERTE EN FORMA Y DISFRUTAR DE TODOS LOS BENEFICIOS QUE NOS BRINDA EL EJERCICIO.
Además de todos las ganancias ya conocidas, en esta etapa de preparativos el ejercicio te bebeficiará en muchos aspectos, solo evita una lesión.
¿NECESITAS BAJAR DE PESO? NO OLVIDES QUE TAMBIÉN ES IMPORTANTE MANTENER LOS MÚSCULOS FIRMES PORQUE ADEMÁS DE VERTE Y SENTIRTE DE MARAVILLA CON UNOS KILITOS MENOS, NECESITARÁS FORTALECER TU CUERPO.
EL EJERCICIO Y LA DIVERSIÓN CUELGAN DE UNA CUERDA PARA PONER A PRUEBA TU AGILIDAD AL SALTAR HASTA POR LAS PAREDES.
Bungee Workout es un nuevo método de acondicionamiento físico originario de Bangkok (Tailandia), creado por Sivavut Mathong y un grupo de bailarines expertos que ofrece mantener tu salud física mientras pones a prueba tu agilidad. La espectacularidad de esta nueva actividad ha hecho que, en poco tiempo, exista ya un gran número de formadores en países como Taiwán, Hong Kong, Brasil, Canadá o EEUU.
UN ENTRENAMIENTO QUE REALMENTE TE INSPIRARÁ A EJERCITARTE. EN ESTA OCASIÓN LA TECNOLOGÍA ES NUESTRA PRINCIPAL ALIADA PARA NO FALTAR AL GIMNASIO.
Este tipo de gimnasio estilo arcade es impresionante, pero sobre todo divertido. Esta clase de entrenamiento tiene sus orígenes en el viejo continente, específicamente en España en donde sus creadores, en conjunto con la tecnología, estaban buscando la manera de ayudar a reducir de manera acentuada la inactividad física a nivel global.
Uno de los métodos de entrenamiento que ha surgido en los últimos años y que ha ganado adeptos gracias al boom del Crossfit es el entrenamiento con cuerdas, también conocido como Rope Training.
Se trata de un tipo de entrenamiento en el que se utilizan cuerdas gruesas, pesadas y de diferentes longitudes para realizar un trabajo completo de nuestro cuerpo. Nos ayuda a mejorar nuestra fuerza, la resistencia de nuestros músculos, y además supone un buen trabajo cardiovascular.
¿Y SI TE DIJÉRAMOS QUE CON 4 MINUTOS AL DÍA DESDE CASA PUEDES CONSEGUIR LOS MISMOS RESULTADOS QUE CON UNA HORA DE CARDIO? PUES CON EL MÉTODO TABATA ES POSIBLE.
El entrenamiento Tabata le debe su nombre al Doctor Izumi Tabata, que fue quien introdujo este tipo de entrenamiento para mejorar el rendimiento de algunos deportistas olímpicos. Esta disciplina es relativamente reciente puesto que sus estudios fueron realizados en 1996.
Hace un par de meses fui a Las Olas Surf Safari donde aprendí a surfear, lo que ha sido una de las mejores aventuras de mi vida. El deporte en sí exige toda una filosofía, un modo de ser. Si hace dos años buscaba transformación, justo llegué al lugar que ha sido un antes y un después para siempre. En Las Olas se dice que el objetivo es convertir mujeres en niñas, pero no es lo único que se logra, además, se aprende a ver la vida desde otro punto de vista.
Enfocado en lograr un centro corporal bien desarrollado, sinónimo de un mejor rendimiento atlético.
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