Beauty & Fit

Uno de los métodos de entrenamiento que ha surgido en los últimos años y que ha ganado adeptos gracias al boom del Crossfit es el entrenamiento con cuerdas, también conocido como Rope Training.

Se trata de un tipo de entrenamiento en el que se utilizan cuerdas gruesas, pesadas y de diferentes longitudes para realizar un trabajo completo de nuestro cuerpo. Nos ayuda a mejorar nuestra fuerza, la resistencia de nuestros músculos, y además supone un buen trabajo cardiovascular.

07/22/2016 - 10:51

¿Y SI TE DIJÉRAMOS QUE CON 4 MINUTOS AL DÍA DESDE CASA PUEDES CONSEGUIR LOS MISMOS RESULTADOS QUE CON UNA HORA DE CARDIO? PUES CON EL MÉTODO TABATA ES POSIBLE.

El entrenamiento Tabata le debe su nombre al Doctor Izumi Tabata, que fue quien introdujo este tipo de entrenamiento para mejorar el rendimiento de algunos deportistas olímpicos. Esta disciplina es relativamente reciente puesto que sus estudios fueron realizados en 1996.

05/24/2016 - 11:12

Hace un par de meses fui a Las Olas Surf Safari donde aprendí a surfear, lo que ha sido una de las mejores aventuras de mi vida. El deporte en sí exige toda una filosofía, un modo de ser. Si hace dos años buscaba transformación, justo llegué al lugar que ha sido un antes y un después para siempre. En Las Olas se dice que el objetivo es convertir mujeres en niñas, pero no es lo único que se logra, además, se aprende a ver la vida desde otro punto de vista.

03/29/2016 - 12:02

Enfocado en lograr un centro corporal bien desarrollado, sinónimo de un mejor rendimiento atlético. 

01/13/2016 - 11:18

Entrenar no es el fin del mundo, es el inicio de uno nuevo.

Estamos en la era de la vida “FIT” donde las personas buscan constantemente tener una mejor calidad de vida, cuerpos más sanos y firmes y por supuesto una mejor salud. Son múltiples los entrenamientos y sistemas de ejercicio que han surgido a través de esta década debido a esta demanda de sentirse y verse bien.

11/24/2015 - 13:51

La práctica que está revolucionando los abdominales

09/04/2015 - 10:19

EL ENTRENAMIENTO CON PESAS  VA TOMANDO MAYOR POPULARIDAD ENTRE LAS MUJERES.

Seguramente has escuchado frases como “no me quiero ver como hombre”, no hay mito más grande que eso. La gran mayoría de las mujeres en un gimnasio sólo acuden a clases grupales o a hacer cardio, pero les tengo noticias…

Una de las claves para perder peso es el entrenamiento con pesas.

07/14/2015 - 13:01

Hoy en día es más común escuchar que alguien sufrió quemaduras de alto riesgo por exposición al Sol. Es importante considerar en qué consiste cada una de ellas para poder prevenirlas.

Se dividen en:

06/04/2015 - 14:03

Entrenamiento militar para civiles, actividad deportiva con grandes resultados en corto tiempo. Un plan que llegó para quedarse.

03/12/2015 - 10:54

Hoy en día, México es el país número uno en obesidad, esto se debe a los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física.

01/08/2015 - 14:04

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